自己肯定感、なんか最近気になるんです
特別低いわけじゃないけど、
どうも高くもなさそう
そこで今年最後の診察で先生に
自己肯定感を高める方法を聞いてきました
ポジティブな言葉をつぶやく
ツイてるとか
今日もおいしいご飯が食べられたとか
思ってなくても口に出せは
大丈夫だそうです
何があってもそれを良しとする
説明が難しいのですが
１００万円稼いだらイケてると思ったとき
５０万円稼いだら 半分しか稼げない
ダメな奴になってしまうし
１０万円稼いだら
もっとダメな奴になってしまう
たとえパチンコで１万すってしまっても
それを良しとする
・・・的なことを先生は仰いました
そういうことを続けていけば
自己肯定感は高まるみたいです
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